생활 지식20 웨이트 시 퀵그립 스트랩의 효과 및 필수인 이유 바디프로필 찍기가 유행이 되었고, 많은 사람들이 웨이트트레이닝을 하러 헬스장에 갑니다. 웨이트 트레이닝이란 무거운 중량을 들거나 미는 동작으로 근육에 부하를 주어 근성장을 목표로 하는 운동이죠. 웨이트 트레이닝의 효과를 높이기 위해서 보충제를 먹거나 여러 도구를 사용하기도 합니다. 당신의 웨이트 트레이닝 효과를 높여줄 퀵그립 스트랩에 대해 알아보고 가세요. 퀵그립 스트랩이란? 헬스장에서 손목과 바벨에 끈을 매달아 운동하는 분들을 보신 적이 있을겁니다. 손목과 바벨에 매달린 끈이 전완근(손목, 팔뚝)에 부하를 줄여주는 역할을 해서 더 무거운 중량을 들 수 있게 됩니다. 그런데 방금 말씀드린 일반적인 스트랩은 매 세트마다 줄을 칭칭 감아야하는 불편함이 존재합니다. 덕분에 세트 간 시간이 늘어나고, 매번 답답.. 2022. 8. 31. 국민연금 납부액 조회 및 예상수령액 확인 방법 총정리! 국민연금 납부하고 계신 분들 많으십니다. 매달 월급에서 원천징수 되는 국민연금을 보면 내가 지금껏 얼마를 납부했는지, 나중에 은퇴 이후 예상수령액이 얼마나 될지 자연스레 궁금해지는데요. 또 저출산 고령화로 인한 연금 수령에 대한 불신 때문인지 납부액 조회, 예상수령액 조회가 꼭 필요하다고 이야기하는 노후 대책 전문가들의 의견이 있습니다. 오늘은 국민연금 납부액 및 예상수령액을 확인하는 방법을 쉽게 소개해드리겠습니다. 국민연금공단 납부액 및 연금수령액 조회 절차 먼저 국민연금공단 홈페이지에 들어가서 로그인부터 해줘야합니다. *국민연금공단(https://www.nps.or.kr/jsppage/main.jsp) 국민연금공단 사이트 상단에 전자민원이용(로그인필요) 버튼을 눌러주면 됩니다. 그럼 다음과 같은 창이.. 2022. 8. 30. 고정지출 절약하는 가장 쉬운 방법 BEST5 가장 쉬운 재테크 방법은 절약입니다. 한달에 10만원씩 절약해서 저금한다면 100만원에 10% 수익이라고 생각할 수 있죠. 100만원을 적금해도 연 이율이 2% 정도인 저금리 시대에는 절약이 가장 좋습니다. 변동지출은 소비를 줄여 아낄 수 있지만, 고정지출은 항상 나가는 돈이라 어떻게 절약해야 할지 난감하신 분들 계시죠? 저는 오늘 말씀드릴 방법을 통해 한달에 20만원 정도를 절약하였습니다. 연평균 수익률 8%라고 알려진 미국주가지수 SNP500에 한달에 20만원씩 5년간 투자한다면 1400만원 가까이 되는 돈입니다. 절약의 중요성을 새삼 느끼게 되는데요. 오늘은 고정지출을 절약하는 가장 쉬운 방법 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 알뜰통신사로 변경하기 고정 지출 절약에 가장 쉬운 방법은 휴대폰 .. 2022. 8. 29. 청년월세지원 조건 및 신청법 빠르게 알아보기 사회초년생 다수가 직장 근처의 부동산을 월세로 거주하고 있습니다. 국토교통부에서는 월세로 거주 중인 무주택 청년을 대상으로 지원금을 지급하겠다고 밝혔는데요. 보통 40만원이 넘어가는 원룸 월세 지출, 생각보다 만만치 않았는데 청년들에게 큰 힘이 될 것입니다. 청년 월세 지원 조건 및 신청법 빠르게 알아보고 가세요^^ 청년 월세 특별 지원 사업은? 청년월세 특별지원사업은 청년층의 주거비 부담을 덜어 경제적 여려움을 완화하고자 하는 정책으로 12개월 분의 월세를 월 최대 20만원까지 지원해주는 사업입니다. 이번 청년월세 특별지원은 전국적 시행이기 때문에 사는 지역에 관계 없이 신청 가능합니다. 청년월세 특별지원 신청 자격 청년 월세 특별지원 사업의 자격은 다음과 같으며, 신청하려는 청년들은 복지로 누리집에서.. 2022. 8. 25. 알뜰교통카드 체크카드로 가입하는 방법(feat.고정비 절약) 출퇴근을 자차로 하시는 분들도 있지만, 대중교통을 이용하시는 분들도 상당히 많습니다. 대중교통으로 매일 출퇴근을 하면 어떻게 하면 교통비를 아낄 수 있을까 생각해보게 되는데요. 알뜰교통카드를 이용하면 마일리지 적립을 통해 교통비 절약을 쉽게 할 수 있습니다.^^ 알뜰교통카드 연동 가능한 체크카드 알아보시고 고정지출을 절약해보세요. 알뜰교통카드란? 알뜰교통카드는 대중교통 정류장까지 자전거나 걷기 등으로 이동한 거리를 마일리지로 적립하여 지급해주는 대중교통 할인 시스템입니다. 알뜰교통카드에 카드사의 추가할인 혜택까지 받으면 최대 30%의 교통비를 절약할 수 있는데요. 할인 금액을 대중교통을 이용할 수 있는 횟수로 계산해보면 보통의 교통카드로 44회 대중교통을 이용할 때, 알뜰 교통카드는 66회 이용할 수 있.. 2022. 8. 24. 어도비 결제 취소 방법 빠르게 알아보기(feat.무료 체험판 사용) 프리미어 프로, 포토샵, 애프터 이펙트 등 다양한 프로그램을 제공하는 어도비란 회사가 있습니다. 해당 회사에서 월간 구독 서비스로 모든 프로그램을 이용할 수 있게 해줍니다. 최초 이용자라면 7일간 무료로 사용할 수 있는 체험판을 제공하기도 하는데요. 필요하신 분들은 이용해보셔도 좋을 것 같습니다. 그런데 무료 체험판을 사용하고 나면 7일 뒤에 바로 자동결제가 이뤄지는데요. 요 근래 구독 경제 서비스들이 고객을 유치하는 방법들입니다. 대부분 며칠 무료 뒤 자동 결제가 시작되죠. 그래서 무료로 체험한 뒤 결제가 되기 전 결제 취소를 해야 합니다. 한 가지 아쉬운 점은 다른 구독 서비스들과 다르게 어도비 프로그램은 결제 취소 방법을 찾기가 어려웠습니다. 제가 어도비 자동 결제 취소 어떻게 하는지 알려드리겠습니.. 2022. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음
