불안해소1 불안 해결하는 가장 쉬운 방법 BEST3(이유 없이 계속 불안하다면..) 현대 사회의 급격한 발전과 달리 우리 심리적 진화는 굉장히 더딥니다. 그로 인해 만성적인 불안 장애를 해소하는 사람들이 급격히 늘어가고 있습니다. 사회안전망이 튼튼하다고 알려진 북유럽 국가 스웨덴에서도 성인 10명 중 9명이 항우울증제를 복용하고 있다는 통계가 있습니다. 그만큼 우리 사회에 불안 장애가 만연하다는 것인데요. 불안한 마음을 해결하는 방법들 알아보고 가세요. 1. 걷기, 산책하기 동네 한바퀴를 걷기만 해도 불안 증세가 감소한다는 사실 알고 계신가요? 먼 옛날 우리 조상들은 항상 걸어다니며 주변에 위협이 되는 맹수가 없는지 탐색하거나, 먹을만한 과일이 없는지 찾아다녔다고 해요. 그리고 게으름을 부리며 가만히 있으면 죽을지도 모르기 때문에 불안함을 느끼도록 뇌가 호르몬을 분비했다고 합니다. 덕분.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음
